ZOSTAŇ ZAMERANÁ NA SVOJ CIEĽ!!!

ČASOPIS FIT ŠTÝL

Motivačné

Milujem knihy, no nie som časopisový čitateľ. Nekupovala som si časopisy. Nenašla som asi taký, ktorý by ma zaujal od začiatku do konca. Ženské časopisy, ktoré rozoberajú 10 spôsobov ako ho dostať, či kto s kým kde, kedy a za koľko ma vôbec nezaujúmajú. Tiež „čítate“ časopisy len prezeraním obrázkov? J

FITštýl, časopis o zdraví, wellness a kondícií, som objavila u mamky. Ako každý časopis som si ho aspoň prelistovala. A keďže som dobrovoľne nasilu prechádzala na zdravší životný štýl, tak ma hneď zaujal.

Prvé číslo som si kúpila v septembri. A odvtedy  stal sa pre mňa veľkým pomocníkom. Motivoval ma a pomáhal mi zostať „zameraná“ na zdravý životný štýl, čo som veľmi potrebovala.

Už viem na čo sa môžem v novom čísle FITštýlu tešiť. V úvode si prečítam rubriku o využití 100 naobľúbenejších zázračných bylín. V časti o výžive si nájdem vždy nové a zaujímavé informácie o stravovaní a o doplnkoch stravy. V časopise nachádzam veľa rád pre zdravie,  tipy na knižné novinky, nové kozmetické výrobky či módne doplnky. Potešila ma aj psychologická rubrika, ktorá každý mesiac rozoberá zaujímavé témy zo života. Časopis na svojich stránkach ponúka aj množstvo športových aktivít, ktorým sa každý môže venovať.

Je zaujímavé, že celý čas som si čítala všetko okrem športovej časti. Môj jedálniček bol pre mňa priorita č. 1. Preto som všetku pozornosť venovala jemu. Potrebovala som zmeniť zaužívane spôsoby stravy, spôsoby myslenia o jedení, zmeniť chute na sladké, ktoré som mala až veľmi veľa na chute, ktoré som nemala (už ste niekedy dostali chuť na hlávkový šalát?) Snažila som sa o optimalizácia môjho jedálnička hlavne kvôli zdravotným problémom a úspešne sa mi to podarilo!!! Teraz nepochopím, ako som mohla byť ako taký odpadkový kôš a zjesť piate cez deviate, veľa sladkostí, cukru, múky, a tak málo ovocia a zeleniny. Nepotrebovala som schudnúť. Nebola som (nikdy) tučná. Vďaka úprave stravy som si posilnila aj imunitu. Počas celého roka som nebrala silné antibiotiká. Brať antibiotiká každoročne niekoľkokrát bola predtým rutina. Strava naozaj ovplyvňuje to ako sa cítime, či sme zdraví alebo nie. Ale výsledkom celej mojej zmeny okrem lepšieho zdravia je aj strata niekoľkých kíl, čo každý komentuje. Už si to ani nevšímam. Najdôležitejšie je, že sa cítim zdravá, silná a super. J

Počas minuloročnej ročnej dovolenky som si našla čas a dočítala som tú druhú časť FITštýlu zameranú na pohyb a cvičenie, čo ma hneď vyprovokovalo vrátiť sa opäť cvičeniu.  K tomu ma podporovali aj príbehy slovenských majsteriek sveta v rôznych druhoch športov:

▪ krásnej Lucky Krajčovič, svetovej šampiónky v thajskom boxe – je to umenie ôsmich končatín;

▪ vytrvalej Katky Berešovej, slovenskej top bežkyne, ktorá získala 6 juniorských a 24 seniorských titulov majsterky SR;  

▪ húževnatej Sabíny Plevákovej, majsterky Slovenska i majsterky Európy Bikiny Fitness;

▪ i nežnej Niny Polákovej, primabaleríny vo Viedenskej národnej opere.  

Všetko má svoj čas a každé úsilie pod slnkom. A aj ja som potrebovala čas najprv zmeniť svoj jedálniček. A až keď som to dosiahla, až keď som splnila svoj prvotný cieľ, posilnená vlastnou sebadôverou cítim, že sa môžem zamerať na ďalší a to je ako zaradiť cvičenie do svojho každodenného dňa. Chudá a ešte cvičí? A zase nerobím to pre zhodenie už posledných kilogramov, aby zo mňa zostal vešiak na bielizeň, ale pre seba a svoje zdravie. 

 FITštýl sa, okrem iných zaujímavých kníh, ktoré som prečítala, pre mňa rovná mottu: „Zostaň zameraná na svoj cieľ.“ A okrem toho mi dáva aj oporu v podobe rád. Najviac ma teší, že som to prečítané nenechala len nejakou informáciou, o ktorej viem, ale že som dokázala aplikovať do svojho života. A to má pre mňa najväčšiu cenu!

PS: Zostaň zamerený na svoj cieľ, nech je akýkoľvek. J